(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29

Wie wir lernen können, uns wirklich zu verstehen

Die meisten Paare sehnen sich nach einem Miteinander, einem Leben, in dem der Partner/die Partnerin spürt und weiß, wie einem zumute ist und einem darin dann auch entgegenkommt.

Damit das geschehen kann, sind jedoch zwei Dinge notwendig:

Meiji VAAM water powder grapefruit flavor 5.5gx30 bags,Stiefel DANDY Performance Noir 36Collier de chasse élastique Protanner Noir PoneyBBGenics Soja Protein Isolat + Shaker für deine Ultimative vegan Diät,Wendals Dog Liquid Calmer 250ml and 1Ltr PR-6615,Gold Casein Pro 90 - Eiweiß Shakes - Muskelaufbau,Gamaschen Kohlenstoff Air Sensitiv Weiß L,Squeezy Sports Nutrition Athletic Dietary Food - Dose á 675g, Schokolade,Pantalon en jean Bibi&Tina Tohuwabohu - basanes en silicone Bleu jeans 134 (7-82x ALL STARS - ARGININ 5000 - 150 Kapseln / Dose,3x L-Tryptophan 500 mg = 720 Kapseln - Aminosäure L-Tryptophane 5-HTP - Vit4ever,Leggings B Vertigo Jenny Bleu marine 42/44,FAT BURNER GEL 400ml AMIX Potente quemagrasas ROTuctor abdomen,Pantalon en jean Bibi&Tina Tohuwabohu - fond silicone Bleu jeans 170 (13-14 ans),Labsbcaa Xplode Recovery And Energy Supplement Powder,D-Sattel'Hindernis Leder CSO Caylus - T. de t. schwarz 17,PRO NUTRITION Hydrolized bar ZERO zuccheri gusto ARANCIA 24 barrette,( /kg) 24 x 100g All Stars HY-PRO Bar Deluxe Eiweiß 28g Protein pro Riegel,Weider Gold Whey 2kg Standbeutel Whey EGG Eiweiß Muskelaufbau VanilleBeta Hydroxybutyrate Magnesium (BHB) Powder - Exogenous Ketone Salt Supplement,Day, Son & Hewitts - Respyt Horse Airways Supplement 55 Gm Sachet x Größe: 302270g Dose, 22,27 EUR/1Kg San Metaforce 5lbs Vanilla AlmondV2 Vape Waffel-Teig USA Style AROMA / KONZENTRAT 100ml 0mg nikotinfreiCholesterol supplements AFRICAN MANGO EXTRACT 1000 FAT BURNER Source of life 6B,Ralph & Co - Dog Pillow Bed Stonewashed Fabric Hammersmith x Größe: MediumOlimp Pure Whey Isolate 95 2,2kg + SHAKER + PROBE,Kreatin 500gr KING Pflege erhöht Kraft Creatinmonohydrat1400g, 43,96 EUR/1Kg Applied Nutrition BCAA Amino-Hydrate, Orange & Mango - 14024x40g Riegel, 42,20 EUR/1Kg Powerbar PowerGel (24x41g) ROT Fruit PunchBottes Flex Country tige courte Noir 39 TC (L 38cm; H 41cm)

- Wir können lernen, wie wir das, was wir brauchen, fühlen und denken, so zum Ausdruck bringen können, dass wir wirklich gehört werden – sodass der andere nicht nur glaubt, wir kritisieren oder fordern. Wir sollten also die Sprache des Herzens sprechen lernen, denn auf dieser Ebene können wir davon ausgehen, dass der andere uns wirklich zuhört.

- Wir können lernen, den anderen wirklich zu hören und nicht nur auf ihn oder sie zu reagieren. Wir sollten lernen, dass der andere/die andere immer (!!!) nur über seine Wahrheit spricht, niemals über uns und unsere eigene Wahrheit. Das ist sehr schwer, kann aber gelernt werden.

Wie kann ich also lernen, dem anderen meine Bedürfnisse, Empfindungen, Gefühle so nahezubringen, dass er /sie wirklich aufnehmen kann, was ich sagen will? Und andererseits wirklich zuhören lernen?

Hier dazu zunächst einmal die Unterschiede, die sich ergeben, wenn wir wirklich lernen, ein partnerschaftliches Gespräch zu führen und keine fruchtlosen Endlos-Debatten:

Das partnerschaftliche Gespräch ./. Die typische Debatte mit Endlosschleife

In der Debatte mit Endlosschleife haben Sie Ihren Standpunkt und Ihre Argumente. Sie (!) wissen, dass Ihre Position richtig ist, dass Sie (!) wissen, wie es wirklich war. Der andere sieht es falsch. Dabei versuchen Sie verzweifelt, den anderen zu erreichen und ihn/sie zur Einsicht zu bewegen, dass Ihre Ansicht die richtige ist.

Im partnerschaftlichen Gespräch dürfen Sie durchaus Ihren Standpunkt haben. Aber: Sie sind bereit, diesen Standpunkt eine Weile zurückzustellen und offen zuzuhören, was der andere zu sagen hat. Sie hören zu. Sie hören zu. Sie hören zu. Und zwar mit der Bereitschaft, wirklich verstehen zu wollen. Mit einem offenen Herzen. Dabei können sich neue Ansichten, neue Einsichten für Sie (!!!) ergeben.

(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29

In der Endlos-Debatte reden Sie nur deshalb, um den anderen zu überzeugen, sie wollen ihn über-reden. Sie reden gegen ihn/sie an. Sie glauben, Sie kennen doch die richtigen Antworten und können nichts Neues dazu lernen. Sie wissen sowieso schon, was der andere sagen will.

Artikelzustand:
Neu: Neuer, unbenutzter und unbeschädigter Artikel in der ungeöffneten Verpackung (soweit eine Verpackung ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Optimum Nutrition
Herstellernummer: nicht zutreffend Verabreichungsform: Pulver

Im partnerschaftlichen Gespräch geht es darum zu erforschen – Sie selbst und (!!) und den anderen, und auch das Thema. Sie gehen davon aus, dass es dabei Aspekte und Hintergründe gibt, die Sie noch nicht kennen, die Sie aber entdecken wollen. Sie können sich beispielsweise folgende Fragen stellen:

- Warum machen deine Worte mich gerade ärgerlich oder nervös?

- Warum hast du gerade diese Worte gesagt?

- Woher kommt dein Standpunkt?

- Welches genau ist dein Standpunkt?

- Könnte es auch eine andere Sichtweise als die meine geben?

- Von welchen (ungenannten) Voraussetzungen bin ich ausgegangen?

- Woher kommt mein Standpunkt?

- An welchen Werten/Visionen/Glaubensmustern/erlernten Bildern orientiere ich mich?

In der Endlos-Debatte will ich dich ins Unrecht setzen (auch wenn ich mich ständig nur rechtfertige). Ich glaube, dass es nur einen Gewinner, einen Verlierer geben kann. Und dass es auch nur einen richtigen Weg gibt. Überprüfen Sie sich, auch wenn Sie jetzt sofort: Nein, so ist es bei mir nicht! rufen wollen.

 

(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29(19,62 €/1kg) Optimum Nutrition 100% Whey Gold 4545g Standard 4545g Gold - wählbarer Geschm 78fe29

Beim partnerschaftlichen Gespräch geht es um das Teilen. „Wir teilen unsere Ansichten, wir teilen unsere Annahmen, wir teilen unsere Zweifel, unsere Fragen, unsere Ängste, unsere Vorschläge und auch unsere verrückten Ideen. Wir machen uns viele Vorschläge über mögliche Wege und erspüren gemeinsam, welcher für uns der beste ist.“

In der Endlos-Debatte gibt es nur ungleiche Beteiligte. Einer fühlt sie dem anderen überlegen oder unterlegen. Einer gewinnt, der andere verliert. Einer hat Recht, der andere Unrecht. Es gibt nur eine Sichtweise, nämlich die richtige. Der Kampf geht darum, wessen Wahrheit diese richtige Sichtweise beinhaltet. Diesen Kampf können nur beide verlieren, denn der Verlierer kann sich dem Gewinner dann nur verweigern.

Im partnerschaftlichen Gespräch dagegen gehen wir davon aus, dass jeder sich mal kleiner, mal größer fühlt. Dass jeder der beiden stichhaltige Gründe (oft aus der Kindheit) dafür hat, sich so zu fühlen, wie er/sie sich fühlt. Deshalb sind diese Gefühle auch immer berechtigt. Es gibt keine „falschen“ Antworten oder Gefühle. Ich bin daran interessiert, deine Gründe und deine Gefühle kennenzulernen und ihren Ursprung zu verstehen.

Bei der Endlos-Debatte geht es um Macht. Die Macht des Siegers (offen oder verdeckt) liegt darin, den anderen zu besiegen, ihn auf seine Seite zu ziehen oder ihn/sie ins Unrecht zu setzen. Sie kann auch darin bestehen, ihm/ihr ein schlechtes Gewissen zu machen oder ihn/sie bloßzustellen.

Beim partnerschaftlichen Gespräch dagegen geht es um Achtung. Achtung vor deiner Meinung und deinen Motiven, Respekt vor deinen Gefühlen und dem, was du mir zu sagen versuchst. Vielleicht kann ich sogar anerkennen, warum du die Sache/das Thema so anders siehst als ich. Um Anerkennung und Wertschätzung deiner Andersartigkeit, deiner Persönlichkeit, deiner ganz anderen Geschichte (nicht dass sie besser oder schlechter wäre als meine!), deiner besonderen Erfahrung, deiner Fähigkeit, mein Weltbild damit zu erweitern und zu bereichern.

 

Jeder von uns bringt nur eine der unzähligen Möglichkeiten des Daseins zum Ausdruck. Ich bin interessiert und dankbar, dass du mir ganz andere Möglichkeiten dieses Lebensausdrucks zeigst, und ich erkenne an, wie du sie umsetzt.

Bei der Endlos-Debatte möchte ich dich nicht wirklich kennenlernen, sondern ich gehe davon aus, dass ich dich sowieso schon kenne. Ich verteidige meine Meinung und verschließe mich vor dir.

 

Beim partnerschaftlichen Gespräch schaffe ich einen Raum in mir, in dem ich dir wirklich zuhören kann. Ich versuche zu fühlen, was du sagst. Ich schaffe diesen Raum in mir, indem ich mich selbst achte und respektiere, indem ich mir selbst zuhöre und meine Reaktionen auf das wahrnehme, was du sagst, statt nur auf dich zu reagieren.

 

Dabei geht es nicht notwendigerweise darum, einen Konsens zu erzielen, oder einen Kompromiss zu finden. Bisher haben wir nicht gelernt, dass Unterschiedlichkeiten zu einer neuen Harmonie, zu einer neuen Kreativität führen können. Wir glauben, dass nur Einmütigkeit Harmonie erzeugt. Das ist aber nicht so. Wir wehren uns daher bisher gegen die Möglichkeit, dass Menschen mit unterschiedlicher Meinung beide Recht haben können. Das partnerschaftliche Gespräch ermöglicht diese Unterschiede. Es kann uns lehren, dass es keine simplen Wahrheiten gibt. Lösungen können auf einer höheren Ebene entstehen, wenn wir annehmen und praktizieren, dass wir alle wie Instrumente mit unterschiedlicher Stimmung und unterschiedlicher Stimme sind und dass diese Stimmen dann eine Harmonie ergeben, wenn sie zwar alle der Richtung der Liebe folgen, aber sich selbst dabei ehren.

 

Mit diesen Punkten kann man sich schon ein wenig mehr kennenlernen. Wenn es gelingt, sie im Auge zu behalten, dann kann man auch Konfliktgespräche führen lernen.

 

400g, 130,85 EUR/1Kg Dymatize PRE W.O., Sweet Cherry Lime - 400g,

 (Auszug aus dem Buch "Yoga hilft der Partnerschaft", Evelyn Horsch-Ihle, Via Nova Verlag)

 

Wir alle suchen also nach Liebe! Wie diese aber zu uns kommen soll, wie wir lieben wollen und geliebt werden wollen, das unterscheidet sich doch sehr von Mensch zu Mensch. Am Anfang der Beziehung geschieht dies fast auf magische Weise. Kaum aber ist ein Paar länger zusammen, zieht vielleicht gar in eine Wohnung, dann zeigen sich diese Unterschiede, unausweichlich. Es gibt Missverständnisse, latenten Ärger, Unzufriedenheit, bei einem oder bei beiden Partnern. Und nach und nach nimmt der Glanz der ersten Liebe ab. Deshalb spricht man von der „rosaroten Brille“ am Anfang einer Beziehung und meint, dass diese im Laufe der Zeit verschwindet, sodass man dann den Partner erst so sehen könnte, wie er oder sie wirklich ist.

zuklappen